健康のために、ランニングをしている人は多くいらっしゃいます。
仕事の前後、休日など時間を上手く活用しランニングをしていると思います。
ランニングをすることは、ストレス解消にもよく心身ともに良いことですね。
ランニングの良さは、ほとんどの人がわかっていることではありますが、
その中でも意外と知られていないことがあります。
その一つに、”ランニング後のアフターケア”があります。
ランニング後のアフターケアでまず必要なのがストレッチ。
簡単なストレッチをして、カラダをゆったりとさせることが大切です。
ストレッチは誰でも分かることですが、それ以外にもあります。
それは、”クリームを塗ってマッサージをすること”です。
意外と知られていないのがこのクリームを塗るということです。
ランニング後のアフターケアにはもちろん、
走る前にクリームを塗ることもおすすめです。
最近ランニングをしていて、
”疲れやすいと思っている方”
”疲労が溜まっていると感じる方”
一度この”クリームを塗ってマッサージをする”ことをぜひお試し下さい。
