2月24日は、「クロスカントリーの日」!ストレスをなくす抗酸化を目指す!

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2月24日は、何の日かご存知ですか?

2月24日は、「クロスカントリーの日」です。

意外と知られていない日です。

自然の中を運動するクロスカントリーは、気持ちがいいスポーツです。

 

カラダが錆びることを酸化と言います。

酸化は、ストレスから発生すると言われています。

スポーツをすることは、自然と心身ともにリフレッシュでき、ストレスを軽減できます。

ストレスをなくすことは、抗酸化ライフになります。

 

雪国ではない人は、クロスカントリーはなかなかできません。

ですが、ランニングをしたり散歩をしたりすることは可能です。

今日という「クロスカントリーの日」にたまにはスポーツしてみてはいかがですか!?